我们的身体如何产生“压力”？如何巧妙地减压？权威的减压研究成果、有趣的减压方式，让你全面了解压力，勇敢面对压力。
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2010-01-12
闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动 6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟 。 将全身分为若干段，然后自上而下进行分段放松。
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2010-01-12
导语：每个人的一生中总是会遭受许许多多的不如 意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生“失 落感”。
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2010-01-12
这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听 上去更自信。 3.捏耳垂划圆圈：双手分别轻拉耳垂，以相 反方向划圆圈，从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层， 缓解压力。
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2010-01-12
家长也可以给孩子吃些减压食品，如柴胡排骨番茄 汤，可以疏肝解郁除疲劳。另外多吃水果、青菜和蛋、奶食 品。 柠檬和薰衣草能舒缓压力，令人心旷神怡，振作精神
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2010-01-12
肩膀、脖子、手臂酸痛，眼睛模糊……如果经常待 在电脑前一动不动，很容易患上“重复性劳损”，所以需要 时不时的停下来休息一下哦。而做下小运动无疑能让你更轻 松。
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