我们的身体如何产生“压力”？如何巧妙地减压？权威的减压研究成果、有趣的减压方式，让你全面了解压力，勇敢面对压力。
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2009-06-23
近日，中山大学兴起一股减压热，中大心理学系的学生志愿者引导同学们用“一个信封，一句话语，一片口香糖”的简单方法舒缓日常的小压力。他们把这种行动称为“自主减压”。这种自助形式的减压活动已受到全国各地高校的纷纷响应。
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2009-06-22
一项美国研究显示，自然景色可有效缓解压力。最新研究发现，感到压力时，离开电视，站到窗前，看看窗外的景色，才是最佳选择。
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2009-06-22
静坐结合了身体放松、呼吸调整、冥想和意识等训练的结合静坐法，比较以往的研究而言，实验者在专注力、情绪和社会行为方面都有显著的改善。
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2009-06-22
由私家车大军组成的各种“车友会”早已不是什么新鲜事。可现在，又兴起了专玩自行车的“车友会”。每周几次固定时间，大伙儿聚在一起骑行几十公里，这个由大学生、白领、老师组成的“自行车车友会”就是为了缓解压力。
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2009-06-22
压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。压力过大会导致焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，面对各个方面的压力，学会自我调适可以有效管理自己的情绪。
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